篮球测试方法（可选）
篮球绕着杆子来回运球
1、场地：测试场地长20米，宽7米。起跑线前5米处有两排标志杆。标志杆距同侧边线3米。每排标志杆之间的距离为3米。杆子一共有5排。两根杆子之间的距离是1米。
2、设备：测试设备包括秒表、30米钢卷尺、标志杆10根（标志杆高度不小于1.2米，直径25毫米，底座直径20厘米，放置稳定），测试用球由测试中心提供（测试用球：男生用7号球，重量600-650g，周长750-760mm；女生用6号球，重量510-550g，周长700-710mm，测试篮球气压符合篮球比赛要求）。
3、考试方式：监考人员刷考生IC卡读取考生信息，核实身份后进入篮球考试场地，采用电子仪器计时。考试时，考生持球站立在起点（终点）线后方。考生听到指示后，首先举手表示准备就绪。球移动后，计时器开始计时，他单手将球按图中箭头所示方向向前运球。经过5排标志杆，返回时依次绕过5排标志杆。最后，候选人和球同时冲过终点线，时钟停止。测试结果以秒为单位记录，精确到小数点后1位，小数点后第二位数字按非0到1原则四舍五入。每位考生可参加2次考试，记录最好成绩。
4、注意事项：
（1）下列行为均视为犯规：运球时双手同时触球、转腕、过肩运球、走动、踢球、错过标志杆、撞倒标志杆、测试期间，人或球超出了规定的测试范围。未按要求走完全程、球越过最后一根标杆到达终点线前手未触球等，如有上述违规行为，将导致考试成绩被取消。若有两次犯规，可补考作为最终成绩。若补考仍无成绩，则按最低分计算考生成绩。
（2）考试中篮球放出后，如果球仍在考场内，考生可以自行捡起，在放球的地方继续运球，无需停止手表。
注：以上篮球视频为日常训练展示，仅供参考。请根据具体考试要求和规则进行练习和考试。
足球项目考试方式（可选）
1、地点：考试在足球场进行。试验区长30米，宽10米。从起跑线到第一个杆的距离是5米，每个杆之间的距离是5米。共设置5根标志杆，标志杆距两侧边线5米。
2、设备：测试设备包括秒表、30米钢卷尺、标志杆5根（标志杆高度不小于1.2米，直径25毫米，底座直径20厘米，放置稳定），测试用球由考试中心提供（测试用球：男女生均使用5号球，重量为410-450g，周长为680-700mm。测试足球压力符合足球比赛规则的要求）。
3、考试方式：监考人员刷考生IC卡读取考生信息，核实身份后进入足球考试场地，采用电子仪器计时。测试时，球放置在起跑线中间的起点处。考生听到指示后，首先举手表示准备就绪。球移动后，计时器开始计时。考生用脚将球向前呈S形运球，依次绕过五根旗杆。 ，最后候选人和球同时冲过终点线，时钟停止。测试结果以秒为单位记录，精确到小数点后1位，小数点后第二位数字按非0到1原则四舍五入。每位考生可参加2次考试，记录最好成绩。
4、注意事项
（一）下列行为均视为犯规：手球、漏过标杆、撞倒标杆、考试过程中人或球离开规定的测试区域、未按要求走完全程、球越过规定的测试区域等。最后一根标记杆到达终点线且前脚不触球。等待。如有上述违规行为，将取消考试成绩。若有两次犯规，可补考作为最终成绩。若补考仍无成绩，则按最低分计算考生成绩。
（2）如果考生出现错误，但没有犯上述任何一种违规行为，考生可以返回出错地点继续考试，不停止计时。
注：以上足球视频为日常训练展示，仅供参考。请根据具体考试要求和规则进行练习和考试。
排球40秒气垫（可选）
1、场地：考试在坚实、平坦的场地或排球场上进行；地面上将划出一个3米×3米的测试区域，并用一条5厘米宽的醒目标记线。
2、设备：测试球由测试中心提供。男女生均使用5号球（重量260-280g，周长650-670mm，测试排球气压符合排球比赛要求）。软式排球和气排球不允许参加测试。使用球。
3、考试方式：监考人员刷考生IC卡读取考生信息，核对身份后进入排球考试场地。测试使用电子计数设备。考试时，考生听到指令后，首先举手表示准备好，然后将球扔到规定的考试区域就位（开始计时）。个人双手连续将球置于身前，要求采取握拳姿势（或叠掌姿势，倒数）手型，垫球时球的上缘至少要达到规定的填充高度（离地高度：男生2.43米，女生2.24米）才可以计算，否则不计算。每位考生可参加2次考试，记录最好成绩。测试时间为40秒。
4、注意事项：
① 在缓冲球的过程中，考生将球落地后捡起并继续缓冲球。手表不会停止，并且会累计计算缓冲垫的数量。如果考生自行捡球3次后仍未用完考试时间，监考人员将立即终止该考生的考试，并按最低分计算考试成绩。
② 测试过程中，如有传球、单手缓冲、头球等情况，均视为调整，不计入次数。
注：以上排球视频为日常训练展示，仅供参考。请根据具体考试要求和规则进行练习和考试。
其他地市请参考当地官方内容。
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